Estabelecer metas para o ano que vai começar é um ritual comum que, para muitas pessoas, marca o fim de um ciclo e o começo de outro. Segundo a máster coach Rose Sales, listar os objetivos para o próximo ano ajuda no planejamento das ações e na tomada de decisões ao longo do ano.
Contudo, nem sempre as promessas de ano-novo conseguem sair do papel. Os meses passam e toda a empolgação da virada do ano transforma-se em preguiça ou procrastinação.
Segundo a coach Bibianna Teodori, fazer as mesmas promessas não cumpridas todo ano é um hábito muito comum. “Para alcançar os objetivos, o primeiro passo é definir poucas resoluções, para manter o foco”, afirma.
Além disso, ela explica que definir uma data limite para a concretização das promessas e colocar tudo no papel ajuda a reforçar o compromisso com a meta estabelecida.
“Escrever um passo a passo do que deve ser feito para que aquilo aconteça também é uma boa maneira de manter-se firme nos objetivos. Ser persistente também é fundamental”, completa.
No entanto, as promessas de ano-novo estão longe de ser objetivos estratégicos pessoais e, por essa razão, raramente são cumpridas, conforme veremos nesse post.
Veja as promessas mais frequentes de ano-novo que, na maior parte dos casos, não são cumpridas.
“Eu vou começar uma dieta! É sério dessa vez.”
Que atire a primeira pedra quem nunca exagerou nas festas de final de ano e definiu que iria começar (e levar a sério!) uma dieta no novo ano. Quando janeiro chega ao fim, a ideia da dieta já foi abandonada, e você só se dá conta disso dias antes daquela festa ou no próximo Natal.
“Vou frequentar uma academia várias vezes por semana.”
A meta de começar uma dieta vem acompanhada, geralmente, da resolução de frequentar uma academia. Com o verão à vista, você até frequenta a academia por um tempo, mas depois deixa de ir porque está chovendo ou porque o pessoal do trabalho marcou um happy hour. Assim, a promessa entra para a lista de pendências eternas.
“Vou economizar dinheiro.”
No primeiro dia do ano, o cofrinho foi devidamente separado para guardar o dinheiro que você jura que vai guardar. Só que, para sua surpresa, em algum momento do ano, surge um objeto de desejo de que você (não!) precisa muito e acaba gastando as economias.
“Meu vício? Vou largar!”
Eleito como o último dia do vício, 31 de dezembro reflete a promessa de abandonar o chocolate, refrigerante ou cigarro no ano que vai começar. Apesar do incentivo dos amigos, o vício fala mais alto, e você decide deixar essa promessa para o outro ano, mais uma vez.
“Vou ser mais paciente com meus pais.”
Outra resolução romântica de ano-novo que não dura muito tempo é a promessa de ter mais paciência e brigar menos com o pai e com a mãe no próximo ano. Nos primeiros dias parece fácil mas, na primeira TPM, você já sai gritando com eles e deixando esse objetivo para lá.
“Vou estudar e ler mais.”
Campeã na lista dos vestibulandos ou de quem deseja prestar concurso público, a promessa de estudar e ler mais é a resolução madura e necessária que você inclui na lista. Contudo, quando chega o meio do ano, você já está cansado e decide que já estudou e leu o bastante.
“No próximo ano, vou ser mais organizado. Nada de bagunça!”
Nos primeiros dias do ano, seu quarto fica incrivelmente organizado, e todos os compromissos e tarefas são colocados na agenda. Mas, na primeira oportunidade, a desculpa da falta de tempo é usada e a bagunça volta.
“Eu juro que vou reclamar menos e agradecer mais.”
Com a retrospectiva do ano que passou, você percebe que, apesar de tudo, aconteceram muitas coisas boas, e que você tem motivos de sobra para agradecer. Com isso em mente, você promete que, no próximo ano, vai reclamar menos e reconhecer mais as coisas boas, mas acaba esquecendo-se disso.
“Vou cuidar mais da minha saúde.”
Outra promessa comum que quase nunca se concretiza é a de cuidar mais da saúde. Nos primeiros dias do ano, você planeja marcar vários médicos para ver se está tudo bem, mas acaba indo ao pronto-socorro só quando uma dor aparece.
“Neste ano, vou viajar mais.”
Como dizem por aí, viajar é algo que faz bem para a mente e para a alma. Pensando nisso, você decide que vai viajar com frequência, mas acaba só indo para a praia uma ou duas vezes.
O psicólogo britânico Richard Wiserman realizou uma pesquisa sobre as promessas de ano-novo e concluiu que somente o 10% das pessoas conseguem cumprir as promessas feitas no final do ano.
A pesquisa foi desenvolvida pela Universidade de Hertfordshire, na Inglaterra, e analisou 3.000 pessoas que tentavam cumprir várias promessas, como deixar de fumar, emagrecer, fazer exercícios ou beber menos.
As principais razões pelas quais a grande maioria das pessoas não cumpre suas promessas de final de ano incluem:
1. A maior parte das pessoas que faz este tipo de promessas não definiu sua Missão, sua Visão, nem seus Valores e, portanto, as promessas não estão ancoradas nos direcionadores estratégicos, o que equivale a construir um prédio sem fundações.
2. As promessas não podem ser consideradas objetivos, dado que sua formulação é muito genérica e não atende aos requisitos dos objetivos SMART.
3. A maior parte das promessas representa necessidades de quem as faz, porém, não estão alinhadas à vontade inabalável de cumpri-las.
4. Muitas pessoas desconhecem como transformar as promessas em objetivos de qualidade e, posteriormente, elaborar planos de ação para transformá-los em realidade.
5. As promessas surgem, normalmente, numa época do ano em que as pessoas estão com suas emoções à flor da pele, e não como o resultado de uma reflexão racional e profunda, o que as torna, com frequência, superficiais e pouco realistas.
6. Muitas promessas de ano-novo, se não todas, implicam abandonar a zona de conforto, sendo que, para muitas pessoas, isso é tão difícil quanto parar de fumar.
7. Na grande maioria dos casos, essas promessas não sofrem nenhum tipo de avaliação de alinhamento, de qualidade e de prioridade.
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